Homma hallussa

Mun yks uuden vuoden lupaus oli ruveta liikkumaan vähintään kolme kertaa viikossa. Nyt oon päässy normitilaan ja liikunnasta on tullu kiva rutiini. Maanantaisin käyn rpv-jumpassa (reisivatsaperse) puoli tuntia ja samaan syssyyn lady bodyssä (yläkroppa) puoli tuntia. Tykkään näistä selkeistä lihaskuntotunneista: kyykkyä ja vatsalihasrutistusta. Nuori ohjaaja, mutta tosi selkeä ja kiva. Lisäks hyvä musa! Istuin vielä puoli tuntia ip-saunassa. Hyvä setti maanantaihin!

Muut ne hiihtelee ja juoksee,  tämä tyttö tanssii. Viikonloppuna tais pasahtaa 3h putkeen. Alko kyllä jo vähän tuntua reisissä. Tai Alko vähän muualla kehossa. Hehheh.

Niin eksyin tuossa viikonlopun vaihtoehtoiseen liikuntaan. Tiistaisin siis shindoa (joskus vähän salia ennen). Loppuviikosta sali+sauna tai rvp+sauna. Taitaa mennä vähän lihaskuntopainotteiseksi, mutta hitot. Pääasia, että liha liikkuu. Ja läski. :P Ruokahalu kyllä kasvaa syödessä, että mitää laihtumista ei sitte oo päässy tapahtumaan. Olo on kuitenki huomattavasti parempi ja se on pääasia.

Ah. Ja kiitos Lady Linelle. Oikein hyvät ohjaaja ja siistit sekä esteettiset tilat. Tekee mieli reenata!

Venyy, venyy

Oon tänä keväänä vähän vahingossa löytäny ittelleni kivan rentoutushetken keskelle viikkoa. Salin ohjelmassa ei oo keskiviikkoisin oikein mun mieleistä jumppaa, joten oon menny salille ja tehny siellä mielenkiinnon mukaan puolisen tuntia saliharjottelua. Käväisin vähän vahingossa HOT venyttelyssä ja tykästyin. Venyttely pidetään samassa lämmitetyssä salissa kuin shindo. Liikkeet on tosi hyviä istumatyöläiselle. Kivoja uusia ja toimivia venytyksiä sekä mukava ja pätevä ohjaaja.

 

Setin lopuksi oon istunu infrapunasaunassa puolisen tuntia. Pitkä aika mulle, mutta onneksi voi samalla lukea naistenlehtiä. Infrapunasaunan esite lupaa vaikka mitä hyötyjä ja mm. kovaa kalorinkulutusta. En oikein tiedä, uskonko kaikkea markkinointipuhetta, mutta saunan jälkeen on miellyttävän rentoutunu olo ja veri kiertää hyvin.  Nukun yleensäkin hyvin, mutta tän combon jälkeen nukun ku possu. 

Kivaa, että pienellä ajalla ja vaivalla saa viikolla nollattua pään työhuolista ja muistakin murheista. Lisäks on ihana päästä lämpöön talven keskellä, vaikka nyt ei kovia pakkasia olekaan! Rentouttaa jo, kun ajatuksissa palaa hot-saliin tai saunan lauteille.